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要查询电话号码注册了哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机号码所属的运营商客服热线，通过提供手机号码和身份验证信息来查询注册过的网站信息。
2、使用网站注册信息查询工具：一些第三方网站提供注册信息查询工具，可以通过输入手机号码查询该号码注册过的网站信息，但需要注意选择正规的网站，避免个人隐私泄露。
3、联系网站客服：如果知道曾经使用某个手机号码注册过某些网站，可以直接联系这些网站的客服，询问是否可以通过手机号码查询注册信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私，应该谨慎使用这些方法，避免泄露个人信息，也要时刻关注自己的账户安全，及时修改密码和隐私设置等。